|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-12, 02:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כח מתפרץ ואחריו אירובי
1.האם ניתן לשלב אימונים של כח מתפרץ , אימונים פליאומטרים , אימוני כח מירבי שככל שהנתי אלו אימונים שעובדים יותר על מערכת העצבים פחות מאשר על שריר , עם אימונים אירובים של רצף נרחב כלומר ריצה 10 ק"מ בקצב בינוני + על הסף האינורבי ולאחריו אימון פליאומטרי או אימון כח מתפרץ.
2.האם ניתן לשלב את אותם אימוני כח מתפרץ , מירבי פליאומטרי עם אימוני סיבולת אנאירובית (ריצות למרחקים קצרים , ספרינטים וכדומה) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עובר מחר ניתוח ואחריו חודש הפסקה. מה צריכה להיות התזונה שלי? | tsabary | תזונה ותוספים | 4 | 12-10-11 00:21 |
| כוח מתפרץ | dordavid | אימונים | 11 | 02-09-09 23:20 |
| אימון ואחריו אירובי, איך לסדר את התזונה? | alpha | תזונה ותוספים | 3 | 23-11-07 22:23 |
| חודש מאסה מלוכלכת ואחריו חיטוב | dor_dru | תזונה ותוספים | 12 | 24-09-07 13:48 |
| כוח מתפרץ | tomerA | אימונים | 13 | 21-07-07 14:52 |
תצוגה בשכבות