|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 16:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך אני צריך להתאמן כדי להוריד את הבטן?
שלום לכולם!אני בן 18 .לפני כחצי שנה היתי ממש רזה הגובה שלי היה 1.74 ושקלתי 55 קילו היתי בתת משקל.אחרי שהפסקתי לעשן התחלתי הרבה לאכול ופשוט עליתי במישקל תוך כמה חודשים .עכשיו המישקל שלי הוא 63 והגובה 1.76 .עכשיו אני שמח שעליתי במישקל אבל הבעיה שהכול הלך לבטן ....יש לי עכשיו כרס מגעילה יש בצדדים אפילו כמו לזקנים אור מוזר כזה ..קיצר יש לי כרס ענקית .
עכשיו היתי רוצה שתציאו לי תוכנית אימונים שתוריד לי את הכרס,אך חשוב לי לציין שאני לא ירד במישקל זה מאוד חשוב לי ,אני לא שמן אני דיי רזה לפי הנתונים שכתבתי לכם (למרות שהשמנתי אני עדיין דיי רזה) הבעיה שלי היא הבטן .איך אני מוריד אותה?בלי להרזות ובמקביל לעלות במסה בכול הגוף.תודה. |
|
|
|
05-10-12, 09:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [יעוץ] לא יכול להתאמן, חייב להוריד במשקל.. | Gonbox | תזונה ותוספים | 3 | 24-07-11 18:58 |
| מהו הגיל האידיאלי להתחיל להתאמן במטרה להתחרות ? | ilayzror | פיתוח גוף-כללי | 26 | 18-10-08 22:50 |
| חייבת להוריד את הבטן מהר!! | Hodaya*L* | אימונים | 84 | 12-03-08 14:35 |
| רוצה להוריד את הבטן | hodayoosh *L* | אימונים | 33 | 21-12-07 20:01 |
| חדש פה, רוצה להתחיל להתאמן אבל בכדי להוריד במשקל | Madness | תזונה ותוספים | 2 | 01-07-07 21:42 |
תצוגה לינארית
