|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-12, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי שרירים תפוסים
אני בן 18 וחצי מתאמן בחדר כושר באיזור חודש וחצי.
לפני כמה ימים שיניתי את תכנית האימון שלי שעכשיו כוללת גם משקולות מה שלא היה לפני, ומאז האימון שעשיתי לפני יומיים השרירים שלי ביד אחורית וקדמית תפוסים וכואבים. לפי התוכנית אני אמור לעשות אימון כל יומיים, והשאלה שלי היא האם למרות שהשרירים תפוסים וכואבים ברמה יחסית גבוהה ולא רק בקטנה כדאי ללכת להתאמן היום? תודה.. |
|
|
|
01-10-12, 16:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
no pain no gain.
|
|
|
|
|
01-10-12, 18:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
לאט לאט הגוף ייתרגל גבר, בהצלחה...
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
01-10-12, 18:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Kokad - kilo of krembo a day
|
|
|
|
|
01-10-12, 19:51
|
#5 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
איזה תוכנית אתה עושה?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
01-10-12, 21:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ss אחי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] שרירים תפוסים להתאמן? | BodyBone | אימונים | 6 | 27-01-09 16:07 |
| שאלה-שרירים תפוסים. | buzaglo | אימונים | 4 | 12-08-08 23:09 |
| שרירים תפוסים.... | TheRock | אימונים | 6 | 23-01-08 17:15 |
| שרירים תפוסים | nafusi | אימונים | 6 | 26-01-07 14:56 |
| שרירים תפוסים משו פחד. Abc | Psychopath | אימונים | 58 | 13-01-07 15:15 |
תצוגה לינארית
