|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-12, 23:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה- איך הטכניקה- דדליפט
שלום!
לאחר תיקונים רבים בטכניקה, העלאתי סרטון חדש של דדליפט. http://www.youtube.com/watch?v=TdvCsWSOQ0w http://www.youtube.com/watch?v=1SdiiKVmwEM עבדתי בעיקר על הכתפיים מאחורי המוט, נעילת הגב למעלה וכיוץ טרפזים לפני העלייה, ובעיקר גם על עלייה נכונה של הגב- תמיד נעלתי את הברכיים מוקדם מדי לפני שהגב עלה (כלומר, הברכיים ננעלו ואז התחלתי לעלות מהגב, מעין סומו דדליפט). הגב ישר? איך הטכניקה? תודה! |
|
|
|
16-08-12, 02:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא מתיישר לגמרי עם כל הגוף, הגוף צריך להיות כולו ישר בסוף התנועה. סה"כ נראה אחלה
ולמה בסרטון השני עשית 2 חזרות ? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 3 | 08-05-10 19:47 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 15-02-10 23:37 |
| שאלה| איך הטכניקה? | TAMIR.pRo | אימונים | 0 | 08-02-10 23:33 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 5 | 04-02-10 15:30 |
| שאלה| איך הטכניקה? | TAMIR.pRo | אימונים | 7 | 03-02-10 20:42 |
תצוגה לינארית
