|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-12, 16:09
|
#1 |
|
Banned
|
מאכלים למאסה
אהלן,אני צריך מאכלים עתירי קלוריות עם 3 קריטריונים..
1) לא משתמש באבקות טבעיות או לא..אל תציאו לי בבקשה  2)לא זבל!! כמה שיותר בריא(כולסטרול\שומנים ובעיקר רויים\נתרן וכו'..) עדיפות למקורות פחמימה\חלבון 3)בלי שומן טראנס בכלל! לא נוגע בזה! *בינתיים יש לי- אגוזים,שקדים וכו'- ממוצא 600 קלוריות עם בונוס של 10-20 חלבון! מגרעה- המון שומן(שומן טוב אבל אני צריך לאכול כמות ממנו) המון סיבים תזונתיים שגורמים לתחושת שובע לחם רגיל- 250 קלוריות בערך וכמעט 10 חלבון! מקור פחמימה והולך עם הכל(: מגרעות - נתרן ,אבל לא נורא...בינתיים זה מצויין! אני אשמח לעוד(: |
|
|
|
07-08-12, 17:32
|
#2 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
אורז לבן
|
|
|
|
|
07-08-12, 18:28
|
#3 |
|
Banned
|
תודה(:
עוד? |
|
|
|
|
08-08-12, 09:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קוואקר
|
|
|
|
|
08-08-12, 13:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ספגטי מלא חמאת בוטנים קוסקוס מלא בורגול קוסומת
|
|
|
|
|
09-08-12, 13:25
|
#6 |
|
Banned
|
טוב,תודה רבה נראה לי שזהמספיק(:
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאכלים בחיטוב | yair3333 | תזונה ותוספים | 1 | 03-02-10 22:38 |
| מאכלים | zlatan10 | תזונה ותוספים | 5 | 04-06-09 11:13 |
| בדיקה של כמה מאכלים. | avishav1 | תזונה ותוספים | 9 | 04-04-09 00:27 |
| מאכלים | -Bk | תזונה ותוספים | 16 | 16-09-06 11:27 |
תצוגה לינארית
