|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-12, 15:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי אימון הפוגות.
התחלתי אתמול לעבוד על אימון הפוגות במטרה לשפר את הסיבולת לב ריאה. רצתי במשך 5 פעמים 300 מטר ולאחר מכן עברתי להליכה במשך 1-2 דקות לא ממש עד הסדר דופק כך שהיה לי קצת קשה להמשיך לעוד תרגילים האם עשיתי זאת בצורה טובה והאם זה באמת טוב לשיפור הסיבולת ?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| דופק באימון הפוגות אירובי | Edendi | אימונים | 0 | 10-09-07 19:34 |
| אימון הפוגות/אינטרוולים | dni_m | אימונים | 0 | 21-08-07 15:38 |
| אימון הפוגות | eminemfan | אימונים | 3 | 27-12-06 16:32 |
| אימון הפוגות | eminemfan | אימונים | 4 | 26-12-06 07:25 |
תצוגה בשכבות