|
שאלה לגבי אימון הפוגות.
התחלתי אתמול לעבוד על אימון הפוגות במטרה לשפר את הסיבולת לב ריאה. רצתי במשך 5 פעמים 300 מטר ולאחר מכן עברתי להליכה במשך 1-2 דקות לא ממש עד הסדר דופק כך שהיה לי קצת קשה להמשיך לעוד תרגילים האם עשיתי זאת בצורה טובה והאם זה באמת טוב לשיפור הסיבולת ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ