|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-12, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
מתחיל SS צריך את הספר ss 2nd edition
אה ועוד משהו אני הבנתי שהתוכנית הזאת היא ל 3-6 חודשים , מה עושים אחר כך ? Ab ?
|
|
|
|
10-07-12, 19:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי זה בוחרים באיזה כיוון ללכת
אם פיתוח גוף אז AB אם כוח אז linear של ביל סטאר (אלה המומלצים) |
|
|
|
|
10-07-12, 19:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-12, 20:28
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
חכה רגע לא התחלת ss ואתה כבר חושב על AB? דבר דבר |
|
|
|
|
|
11-07-12, 00:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-12, 13:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לך כבר גרסה שלישית, אתה יכול להזמין מאמזון.
|
|
|
|
|
11-07-12, 13:45
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
עצה ממני תעשה :
Ss טקסס מת'וד ואז תחשוב על לפצל כשתצבור כבר מספיק בשר וכוח |
|
|
|
|
11-07-12, 14:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
ציטוט:
נראה לי שזה שכתב את התוכנית מספיק עשיר אני נראה לי יוריד את זה מהאינטרנט .. |
|
|
|
|
|
14-07-12, 23:50
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
'מספיק עשיר'? לא מגיע לו עונש על זה, אלא תגמול  פתור למאות אלפי אנשים בעיה מסוימת וגם אתה תהיה עשיר. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל SS צריך את הספר ss 2nd edition | בחור כארז | פיתוח גוף-כללי | 0 | 10-07-12 19:27 |
| אני צריך עזרה לבנות תפריט למסה אני מתחיל להתאמן במכון כושר ואני צריך תפריט | XanG | תזונה ותוספים | 1 | 24-06-12 09:32 |
| בקשה| Starting Strength 2nd Edition | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 12 | 11-03-09 08:33 |
| Zidan - צריך את עזרתך בסידור הספר SS | Eli | אימונים | 1 | 01-06-07 14:17 |
תצוגה לינארית
