ישראלבודי - מתחיל SS צריך את הספר ss 2nd edition

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מתחיל SS צריך את הספר ss 2nd edition (https://israelbody.com/showthread.php?t=76187)

בחור כארז

10-07-12 19:28

מתחיל SS צריך את הספר ss 2nd edition

אה ועוד משהו אני הבנתי שהתוכנית הזאת היא ל 3-6 חודשים , מה עושים אחר כך ? Ab ?

barsh

10-07-12 19:29

אחרי זה בוחרים באיזה כיוון ללכת
אם פיתוח גוף אז AB
אם כוח אז linear של ביל סטאר
(אלה המומלצים)

בחור כארז

10-07-12 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barsh (הודעה 1137019)

אחרי זה בוחרים באיזה כיוון ללכת
אם פיתוח גוף אז ab
אם כוח אז linear של ביל סטאר
(אלה המומלצים)

וב a\b משלבים את התרגילים שעושים ב ss ?

barsh

10-07-12 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בחור כארז (הודעה 1137021)

וב a\b משלבים את התרגילים שעושים ב ss ?

כן
חכה רגע
לא התחלת ss ואתה כבר חושב על AB? דבר דבר

בחור כארז

11-07-12 00:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barsh (הודעה 1137024)

כן
חכה רגע
לא התחלת ss ואתה כבר חושב על ab? דבר דבר

חחח לא התחלתי אחי תביאו את הספר אני יתחיל כבר ביום חמישי

ThaiB0X

11-07-12 13:34

יש לך כבר גרסה שלישית, אתה יכול להזמין מאמזון.

Cuba	11-07-12 13:45

עצה ממני תעשה :
Ss
טקסס מת'וד
ואז תחשוב על לפצל כשתצבור כבר מספיק בשר וכוח

בחור כארז

11-07-12 14:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thaib0x (הודעה 1137057)

יש לך כבר גרסה שלישית, אתה יכול להזמין מאמזון.

רגע ומה ההבדל בין הגירסא השנייה לגירסא השלישית ?
נראה לי שזה שכתב את התוכנית מספיק עשיר אני נראה לי יוריד את זה מהאינטרנט ..

ThaiB0X

14-07-12 23:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בחור כארז (הודעה 1137060)

אין לי מושג מה ההבדל, לא קראתי את השלישית, וגם לא את השניה.

'מספיק עשיר'? לא מגיע לו עונש על זה, אלא תגמול :) פתור למאות אלפי אנשים בעיה מסוימת וגם אתה תהיה עשיר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:56.