|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-12, 23:15
|
#1 |
|
נפיחון
|
גיינר בחיטוב.
שמעו חבר של הדבע הזה רוצה לזרוק תגיינר שלו 14 קילו אז אמרתי אני כבר יקח אותו. אני עובד פיזית ואין לי בכלל זמן לאכול בבוקר אז הגיינר יסגור לי פינה. אם אני יקח מנות קטנות זה יהיה בסדר לא? אגב במנה יש 18 גרם חלבון 118 גרם פחמימה ו542 גרם קלוריות .
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 05-04-12 בשעה 23:21. |
|
|
|
06-04-12, 14:09
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
זה חצי גיינר איך קוראים לו למה יש לו קקי יחס בין חלבון לפחמימה
|
|
|
|
|
06-04-12, 14:47
|
#3 |
|
נפיחון
|
כן אחי אבל חבל לזרוק אתה מבין.. 14 קילו אחי. קיצור אני ישמור אותו למאסה הבאה כבר.
|
|
|
|
|
07-04-12, 10:47
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אפשרי אבל עדיף לוותר על צריכתו בחיטוב בגלל איכות הפחמימות שבו שלא כ"כ מתאימה לחיטוב(הפחמימות לרוב בו הם סוכר או פחמימות פשוטות אחרות שעדיף להמעיט בצריכתן בחיטוב).
פשוט שמור אותו בצד לתקופת המאסה שלך.
__________________
|
|
|
|
|
07-04-12, 19:48
|
#5 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
איזה בל1ט.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| גיינר | DanielP | תזונה ותוספים | 5 | 02-03-09 15:48 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 19:48 |
| גיינר עם חלב חם | עקרב | תזונה ותוספים | 13 | 27-07-07 00:43 |
| איך לוקחים גיינר? | TripleX | תזונה ותוספים | 2 | 16-05-07 20:44 |
תצוגה לינארית
