שאלה על אבקת חלבון,תענו מי שבאמת מבין

[yishai]

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1675

באבקה זו יש שלושה סוגים של חלבון,חלבון אחד שנספג מהר אחרי אימון ,אחד בינוני ואחד לאט יותר,
ביצה,חלב ומי גבינה.
השאלה זה שבמנה יש 23 גרם וזה כאילו מתחלק לי ורק נגיד בערך 7 גרם של חלבון מי גבינה נספג לי בגוף ישירות אחרי האימון,זה לא כזה מספיק אחרי אימון לעזור להתאושש מאשר 23 גרם שהם רק חלבון
החלבונים האחרים סתם באים כזה אחרי זה כבר בשביל שלא תהיה חייב לאכול אחר כך שיהיה חלבון בגוף להרבה זמן,מה אתם חושבים זה לא טוב,או שלגוף מספיק כמות כזאתי אחרי אימון?