|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרו קומפלקס לפני שינה?
שלום לכולם !
ידוע לנו כי הארוחה לפני שינה היא אחת הארוחות ה"קריטיות" והחשובות של היום אנחנו נכנסים לצום של 7-9 שעות ... והגוף יכול להיכנס למצב "קטבולי" ולפרק שריר וכ"ו... זה לא מחדש פה כלום לאף אחד... הארוחה לפני שינה יכולה לעזור רבות בעיקר ל-4-5 שעות הראשונות של השינה, הבנתי שמנה כפולה של פרו קומפלקס (שידועה גם כתחליף לארוחה) לעזור לגוף עד כ-7 שעות, יותר מארוחה רגילה. האם מנה כפולה של פרו קומפלקס + 1-2 פרוסות לחם מחיטה מלאה + 2-3 ירקות וכפית שמן זית יכולים להיות טובים יותר בצורה משמעותית מארוחה כמו: קופסאת טונה עם 2-3 ירקות וכפית שמן זית ו-2 פרוסות לחם...? כאילו אותו ארוחה בערך רק להחליף את הטונה/קוטג/ מה שלא יהיה, במנה כפולה של פרו קומפלקס יכול להיות בהרבה יותר טוב מבחינת הגוף? אם זה יתפוס על 7-8 שעות במקום 4-5 שעות זה אדיר !!! תודה לעונים מראש... |
|
|
|
28-09-06, 19:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קוטג' עדיף על טונה.
ואין לפרו קומפלקס יתרון אמיתי על קוטג', אם בכלל..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
28-09-06, 20:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בנאדם אתה בסוף תיחייה על אבקות
יש אוכל!! תאכל אוכל!!!!!!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
28-09-06, 21:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משנה.
כל עוד אתה לא במצב של צום (15 שעות +) תאכל איזה סוג חלבון שאתה רוצה, מהירות ספיגה ועיכול לא משנה.
__________________
|
|
|
|
|
28-09-06, 22:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לוקח רק אחרי אימון כף וחצי.. וזהו אין עוד תוספות ומה זה פרו הורמונים? אתה חייב לפרט... |
|
|
|
|
|
28-09-06, 22:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-06, 22:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-06, 23:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גם אני חושב שסקופ אחד אחרי אימון ואחד בבוקר בתור חלבונים מהירים (אחרי שהגוף לא קיבל חלבונים במשך 7-8 שעות) זה מספיק
אי אפשר לחיות על אבקות חלבון |
|
|
|
|
29-09-06, 00:22
|
#9 |
|
Guest
|
נכון תמשיח להקשיב לאנשים פו "ותגדל". ילדים !!!
|
|
|
|
29-09-06, 08:14
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל סתם צחקתי אחי חשבתי שתבין 
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
