פרו קומפלקס לפני שינה?
 

שלום לכולם !
ידוע לנו כי הארוחה לפני שינה היא אחת הארוחות ה"קריטיות" והחשובות של היום
אנחנו נכנסים לצום של 7-9 שעות ... והגוף יכול להיכנס למצב "קטבולי" ולפרק שריר וכ"ו... זה לא מחדש פה כלום לאף אחד...
הארוחה לפני שינה יכולה לעזור רבות בעיקר ל-4-5 שעות הראשונות של השינה,
הבנתי שמנה כפולה של פרו קומפלקס (שידועה גם כתחליף לארוחה) לעזור לגוף עד כ-7 שעות, יותר מארוחה רגילה.
האם מנה כפולה של פרו קומפלקס + 1-2 פרוסות לחם מחיטה מלאה + 2-3 ירקות וכפית שמן זית יכולים להיות טובים יותר בצורה משמעותית מארוחה כמו: קופסאת טונה עם 2-3 ירקות וכפית שמן זית ו-2 פרוסות לחם...? כאילו אותו ארוחה בערך רק להחליף את הטונה/קוטג/ מה שלא יהיה, במנה כפולה של פרו קומפלקס יכול להיות בהרבה יותר טוב מבחינת הגוף? אם זה יתפוס על 7-8 שעות במקום 4-5 שעות זה אדיר !!!


תודה לעונים מראש...

קוטג' עדיף על טונה.
ואין לפרו קומפלקס יתרון אמיתי על קוטג', אם בכלל..

בנאדם אתה בסוף תיחייה על אבקות
יש אוכל!!
תאכל אוכל!!!!!!

זה לא משנה.
כל עוד אתה לא במצב של צום (15 שעות +) תאכל איזה סוג חלבון שאתה רוצה, מהירות ספיגה ועיכול לא משנה.

יש משהו במה שאתה אומר
אבל אני לוקח רק אחרי אימון
כף וחצי.. וזהו
אין עוד תוספות
ומה זה פרו הורמונים? אתה חייב לפרט...

אחי תעזוב אותך מזה בין פרו קומפלקס ובין ביצים גבינות בשר עופות אין שום הבדל תשתה שייק רק אחרי אימון ואם זה יותר נוח לך אז גם בבוקר תפסיק להיסחף עם הנושא הזה של התוספים חוץ מאבקת חלבון רגילה כלום לא משתלם

אמממ ומולטי ויטמין

גם אני חושב שסקופ אחד אחרי אימון ואחד בבוקר בתור חלבונים מהירים (אחרי שהגוף לא קיבל חלבונים במשך 7-8 שעות) זה מספיק
אי אפשר לחיות על אבקות חלבון

נכון תמשיח להקשיב לאנשים פו "ותגדל". ילדים !!!

סטרואידים
אבל סתם צחקתי אחי חשבתי שתבין :whistle: