|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-12, 21:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דלקת באמה בתרגיל הרמת מוט יד קדמית
שלום
לא מזמן נכנסתי לתחום של פיתוח גוף הכל היה טוב עד האימונים האחרונים באימון על יד קדמית. כאשר אני מבצע הרמת מוט לתרגיל יד קדמית השריר באמה מפעיל כאבים איומים, הבעיה נמשכת מעל לשבועים. כאשר זה הכאבים החלו התחלתי להמעיט באימונים (4-5 אימונים בשבוע ) לשלוש אימונים בשבוע וללא עבודה על יד קדמית. חזרתי אך הכאבים התחילו שוב. הכאבים קוראים רק בהרמת מוט, מה זה אומר? מה לא טוב?.. משקל?הורדתי.. ושאלה חשובה עוד יותר איך דלקות עוברות ?בנגיי יעזור? למתוח תיד. מה זה בידיוק הדלקת הזאתי? |
|
|
|
11-03-12, 07:01
|
#2 |
|
Banned
|
לך לרופא ...
|
|
|
|
|
11-03-12, 07:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לך לרופא כמו שכתבו לך...
יכול להיות שכל העניין נובע מכך שהידיים שלך עוד לא מוכנות למאמץ הזה ולכן ממליצים להתחיל בss כתכנית ראשונית, לפני שהולכים לעבוד בבידודים על כל שריר |
|
|
|
|
11-03-12, 20:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
תנסה תרגילים עם מוט w
|
|
|
|
|
12-03-12, 11:12
|
#5 |
|
Banned
|
איך זה יעזור לו בדיוק ?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב מוזר בביצוע הרמת משקולות בישיבה(יד קדמית) | radio111 | פציעות ספורט | 11 | 07-02-09 22:50 |
| כאב חזק באמה בתרגילים של יד קדמית.. | hasman90 | פציעות ספורט | 13 | 14-02-08 17:02 |
| בעת הרמת מוט (לדוגמה יד קדמית) לכופף את הרגלים? | alpha | אימונים | 11 | 09-08-07 00:02 |
| בעיה בתרגיל "הרמת רגלים בתלייה". | alpha | אימונים | 6 | 15-07-07 22:02 |
| יד קדמית - עזרה בתרגיל | פומה | אימונים | 11 | 26-04-07 23:19 |
תצוגה לינארית
