|
דלקת באמה בתרגיל הרמת מוט יד קדמית
שלום
לא מזמן נכנסתי לתחום של פיתוח גוף הכל היה טוב עד האימונים האחרונים באימון על יד קדמית. כאשר אני מבצע הרמת מוט לתרגיל יד קדמית השריר באמה מפעיל כאבים איומים, הבעיה נמשכת מעל לשבועים. כאשר זה הכאבים החלו התחלתי להמעיט באימונים (4-5 אימונים בשבוע ) לשלוש אימונים בשבוע וללא עבודה על יד קדמית. חזרתי אך הכאבים התחילו שוב. הכאבים קוראים רק בהרמת מוט, מה זה אומר? מה לא טוב?.. משקל?הורדתי.. ושאלה חשובה עוד יותר איך דלקות עוברות ?בנגיי יעזור? למתוח תיד. מה זה בידיוק הדלקת הזאתי? |
לך לרופא ...
|
לך לרופא כמו שכתבו לך...
יכול להיות שכל העניין נובע מכך שהידיים שלך עוד לא מוכנות למאמץ הזה ולכן ממליצים להתחיל בss כתכנית ראשונית, לפני שהולכים לעבוד בבידודים על כל שריר |
תנסה תרגילים עם מוט w
|
איך זה יעזור לו בדיוק ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ