|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-12, 01:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשת עזרה - צבא
אהלן נכון להיום אני חייל
ובדרך כלל אני מוצא את הזמן להתאמן 4 פעמים בשבוע בתוכנית ab הבעיה שלי היא שבחודש הקרוב אני יצא רק שלושה ימים בשבוע והם יהיו חמישי=שישי=שבת האם להתאמן בשלושת הימים האלה ולעשות 3 אימונים או פשוט להתאמן 2 פעמים בשבוע .. ?? |
|
|
|
26-01-12, 15:07
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ברור שזה לא אידיאלי להתאמן שלושה ימים ברציפות בלבד בשבוע- אבל תעשה את זה.
בתור חייל היו לי תקופות מזהירות של חמשושים, הייתי מתאמן גם כן חמישי-שישי-שבת והיו תוצאות לא רעות. שוב, כמובן שזה לא הסיטואציה הטובה ביותר עבור מתאמן, אבל שאין ברירה אין ברירה. מניסיון, זה לא יכול להזיק. |
|
|
|
|
26-01-12, 20:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
השאלה אם להמשיך ב ab או לעשות אימונים שונים ב חודש של החמשושים
|
|
|
|
|
27-01-12, 09:09
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה אימון של כל הגוף חמישי ושבת זה הכי טוב שתוכל לעשות עד שתחזור להתאמן
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה | 1Step4Goal | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-05-11 17:45 |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה לינארית
