ישראלבודי - בקשת עזרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשת עזרה - צבא (https://israelbody.com/showthread.php?t=74748)

titter

26-01-12 01:26

בקשת עזרה - צבא

אהלן נכון להיום אני חייל
ובדרך כלל אני מוצא את הזמן להתאמן 4 פעמים בשבוע בתוכנית ab

הבעיה שלי היא שבחודש הקרוב אני יצא רק שלושה ימים בשבוע והם יהיו חמישי=שישי=שבת
האם להתאמן בשלושת הימים האלה ולעשות 3 אימונים או פשוט להתאמן 2 פעמים בשבוע .. ??

Hendo3

26-01-12 15:07

ברור שזה לא אידיאלי להתאמן שלושה ימים ברציפות בלבד בשבוע- אבל תעשה את זה.
בתור חייל היו לי תקופות מזהירות של חמשושים, הייתי מתאמן גם כן חמישי-שישי-שבת והיו תוצאות לא רעות. שוב, כמובן שזה לא הסיטואציה הטובה ביותר עבור מתאמן, אבל שאין ברירה אין ברירה. מניסיון, זה לא יכול להזיק.

titter

26-01-12 20:34

השאלה אם להמשיך ב ab או לעשות אימונים שונים ב חודש של החמשושים

Cuba	27-01-12 09:09

תעשה אימון של כל הגוף חמישי ושבת זה הכי טוב שתוכל לעשות עד שתחזור להתאמן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:06.