|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-12, 16:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הרזיה- הפיכת השומן לשריר
אני בן 17
1.74 73 ק''ג יש לי עוד חודש טיול שנתי באילת(יהיה ים), ואני לא מרגיש בנוח עם הגוף שלי, בעיקר כשאני מתכופף. יש לי(ככה לפחות אני מרגיש) הרבה שומן בגוף, ואני רוצה קוביות, בנוסף- אני מרגיש שלא רואים את העבודה שלי בחזה, ואין לי את ''הקווים'' שם. האם תזונה נכונה, וריצה כל יום של חצי שעה, והרבה כפיפות בטן- יהפכו את הבטן שלי ליותר שרירית תוך חודש. אני כבר 3 חודשים בחדר כושר, עובד על כל הגוף- אני חושב קוראים לתוכנית AB. אשמח לעזרה!! תמונות: בישיבה[IMG]view-source:http://newmail.walla.co.il/ts.cgi#ms...0&max=4029&o=1 &q=&__tick=1327155012598[/IMG] בעמידה [IMG]view-source:http://newmail.walla.co.il/ts.cgi#ms...bsindex=1&max= 4029&o=1&q=&__tick=1327155291019[/IMG] |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הרזיה- הפיכת השומן לשריר | amit123 | גלריות הגולשים | 5 | 21-01-12 18:12 |
| הפיכת שומן לשריר | orpir | אימונים | 8 | 04-07-09 23:12 |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| הפיכת שומן לשריר | Boggy | אימונים | 19 | 12-06-08 09:26 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה בשכבות