|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-07, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית במוט W בישיבה.
אהלן,
אימון יד קדמית בספה ישיבה עם מוט W, בקיצור כשמרימום את המוט צריך להגיע איתו לזוית של 90מעלות ואז להוריד או לעלות את המוט עד הסוף קצת לפני הכתפיים ואז להוריד ? |
|
|
|
05-04-07, 21:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תרד עד הסוף, כלומר שאתה מגיע למצב שאתה מישר את היד
|
|
|
|
|
05-04-07, 21:44
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-04-07, 21:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איך אפשר לעשות יד קדמית עם דבליו בישיבה?
המוט לא נוגע ברגליים באמצע התנועה? |
|
|
|
|
05-04-07, 21:46
|
#5 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
איך אפשר להוריד את היד עד הסוף וליישר אותה?? הרי אתה יושב ושהמוט מגיע לברכיים הידיים לא מיושרות
יש אנימציה לתרגיל? |
|
|
|
|
05-04-07, 21:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-04-07, 22:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-04-07, 22:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חשבתי הוא מדבר על ישיבה בכסא |
|
|
|
|
|
05-04-07, 22:28
|
#9 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
אההה תגידו פריצר..
לא אוהב תתרגיל בכללי ..זה מרגיש כאילו היד עובדת רק 40% מהתנועה |
|
|
|
|
05-04-07, 22:33
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-04-07, 22:59
|
#11 | |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:02
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חבוב, כשהיד בסוף התנועה אתה לא תרגיש אותה עד כדי כך, בדיוק כמו שכשעושים פטישים או לחיצה צרפתית אתה לא תרגיש את התנועה בסופה כמו במהלכה.
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אז בקיצור התנועה היא כשהיד ישרה עד ל90מעלות ואז להוריד?
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כן.
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:46
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מעולה, תודה.
|
|
|
|
|
06-04-07, 21:06
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
אחי עצה שלי עשה תתרגיל הזה בעמידה הרבה יותר נוח ...רק זכור לכופף טיפה ברכיים ולהשאיר גב ישר !!!
__________________
כוסאומו המדינה , בא בן אדם רוצה להתאמן , באמא שלי רוצה להתאמן , אומרים לו אבקות , 6 בבוקר - מה 6 בבוקר מה ??? |
|
|
|
|
06-04-07, 21:21
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
קינקי אלה שני תרגילים שונים ושווה לעשות את שניהם.
|
|
|
|
|
07-04-07, 12:50
|
#18 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
איך אתה לא נפטר ?
__________________
כוסאומו המדינה , בא בן אדם רוצה להתאמן , באמא שלי רוצה להתאמן , אומרים לו אבקות , 6 בבוקר - מה 6 בבוקר מה ??? |
|
|
|
|
|
07-04-07, 12:56
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-04-07, 13:05
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
קינקי, בוא תאמר לי בקשה, לחיצה צרפתית ופוש דאון, אותו תרגיל? לא.
וכן, אני עושה את שניהם ולא מת. קוראים לזה אימון. |
|
|
|
תצוגה לינארית
