|
יד קדמית במוט W בישיבה.
אהלן,
אימון יד קדמית בספה ישיבה עם מוט W, בקיצור כשמרימום את המוט צריך להגיע איתו לזוית של 90מעלות ואז להוריד או לעלות את המוט עד הסוף קצת לפני הכתפיים ואז להוריד ? |
תרד עד הסוף, כלומר שאתה מגיע למצב שאתה מישר את היד
|
ציטוט:
|
איך אפשר לעשות יד קדמית עם דבליו בישיבה?
המוט לא נוגע ברגליים באמצע התנועה? |
איך אפשר להוריד את היד עד הסוף וליישר אותה?? הרי אתה יושב ושהמוט מגיע לברכיים הידיים לא מיושרות
יש אנימציה לתרגיל? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חשבתי הוא מדבר על ישיבה בכסא |
אההה תגידו פריצר..
לא אוהב תתרגיל בכללי ..זה מרגיש כאילו היד עובדת רק 40% מהתנועה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חבוב, כשהיד בסוף התנועה אתה לא תרגיש אותה עד כדי כך, בדיוק כמו שכשעושים פטישים או לחיצה צרפתית אתה לא תרגיש את התנועה בסופה כמו במהלכה.
|
אז בקיצור התנועה היא כשהיד ישרה עד ל90מעלות ואז להוריד?
|
כן.
|
מעולה, תודה.
|
אחי עצה שלי עשה תתרגיל הזה בעמידה הרבה יותר נוח ...רק זכור לכופף טיפה ברכיים ולהשאיר גב ישר !!!
|
קינקי אלה שני תרגילים שונים ושווה לעשות את שניהם.
|
ציטוט:
איך אתה לא נפטר ? |
ציטוט:
|
קינקי, בוא תאמר לי בקשה, לחיצה צרפתית ופוש דאון, אותו תרגיל? לא.
וכן, אני עושה את שניהם ולא מת. קוראים לזה אימון. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ