|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-11, 19:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט שלי - חוו דעתכם
שלום!
התחלתי SS לפני שבועיים, נסגרתי פחות או יותר עם המשקלים התחלתיים, כרגע אני מנסה להיסגר על הטכניקה בעיקר בסקוואט. צילמתי היום את עצמי עושה 3X5 משקל 70 ק"ג סט ראשון - החזרה האחרונה הייתה קשה http://www.youtube.com/watch?v=4bPBeiN5w4w סט שני - החזרה האחרונה הייתה כמעט בלתי אפשרית http://www.youtube.com/watch?v=fRi3zcs0CiU סט שלישי - עכשיו פה קרה לי משהו מוזר, שימו לב שהחל מהחזרה השניה בירידה התחלתי להטות את הגב יותר קדימה טיפה יותר זווית (מין יותר גוד מורנינג כזה) וזה היה לי הרבה יותר קלה והצלחתי לעשות את כול החזרות כמעט בלי בעיה...מה אתם אומרים על זה?? http://www.youtube.com/watch?v=-sYtOeS8zto |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| סקוואט בסמית וסקוואט חופשי | 4roxe | אימונים | 4 | 12-06-09 23:17 |
| מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? | haim15 | אימונים | 6 | 26-05-09 18:40 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה בשכבות