|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-11, 21:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מאכלים שעוזרים לשריר להחלים
שלום לכולם,
רציתי לדעת אילו מאכלים אני יכול לאכול שיעזרו לשרירים שלי להחלים לאחר האימון שבשביל האימון הבא הוא יתבצע בצורה יותר טובה וקלה. תודה רבה מראש. |
|
|
|
05-12-11, 21:59
|
#2 |
|
נפיחון
|
תראה בעיקרון אתה אמור לאכול כמות מספקת של קלוריות,חלבון,פחמימה ושומן. ככה שאין מזון מסויים שיעזור לך להתאושש אלא כמות האוכל שאתה מכניס ביום זה מה שיקבע.
|
|
|
|
|
06-12-11, 17:59
|
#3 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
פלסטרים
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני יכול להמליץ על ויטמינים בריאים שעוזרים | שרירני007 | תזונה ותוספים | 2 | 07-01-11 10:38 |
| לוקח לשריר זמן להחלים | boze | פיתוח גוף-כללי | 6 | 27-06-10 01:13 |
| מישהו פה קיבל זריקה בשביל להחלים מפציעה? | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 27 | 11-12-09 21:38 |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה לינארית
