|
מאכלים שעוזרים לשריר להחלים
שלום לכולם,
רציתי לדעת אילו מאכלים אני יכול לאכול שיעזרו לשרירים שלי להחלים לאחר האימון שבשביל האימון הבא הוא יתבצע בצורה יותר טובה וקלה. תודה רבה מראש. |
תראה בעיקרון אתה אמור לאכול כמות מספקת של קלוריות,חלבון,פחמימה ושומן. ככה שאין מזון מסויים שיעזור לך להתאושש אלא כמות האוכל שאתה מכניס ביום זה מה שיקבע.
|
פלסטרים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ