|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-07, 21:08
|
#1 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
שאלה בקשר לאימונים ולעבודה...
ככה, אני מתאמן בתוכנית Fbw ובימים שבהם אני לא מתאמן אני עובד בתור סבל במינימרקט...
עכשיו, אני מרים ארגזים והרבה דברים פיזיים... זה משפיע על האימונים שלי? |
|
|
|
22-03-07, 21:14
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לא אימונים בחדר כושר זה מיוחד כי יש פיות פיטנס כאלה שעפות שמה ועושות נודים באוויר עם Gh
כן זה משפיע , לדעתי לטובה רק תאמן טריספס יותר כדי לא ליצור חוסר איזון (לא לא תגיע לאימון יתר אם תתרגל לזה סבלים פעם עבדו יותר קשה מהיום כל יום עם יום אחד בשבוע מנוחה Fbw"" והיו חוזרים רק בערב והם לא מתו תוך כמה חודשים)
__________________
 |
|
|
|
|
22-03-07, 21:54
|
#3 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
נגיד במקום ה-2 סטים טרייספס שאני עושה לעשות 3 סטים? S:
|
|
|
|
|
22-03-07, 23:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחח' ליו יא סטלן
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
23-03-07, 12:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תשתדל פשוט להתאים את האימון לפי המצב שהיה לך בעבודה אותו יום, למשל עם עבדת ממש קשה אז הכי הרבה הרגליים התעייפו אז תעשה את האימון רגליים ביום אחר שהיה לך פחות עבודה והרגליים פחות התעייפו.
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
23-03-07, 13:02
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
מה אתה מרים מלפפונים עבגניות או מקררים? הכל תלוי בעצימות |
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:07
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תחשבו משהו כמו ללכת עם אטלס סטונז למשך כ5 דק' עם הרבה מנאוד מנוחה באמצע ובווליום גבוהה ובין זה תחשבו על העמסות פלטות אדומות של 30 קילועל מוט. קח לדוגמה את ORis הוא דיי בנוי והוא עובד בירקות חח
אני לא עבדתי כסבל אבל יש לי ניסיון בלסחוב דברים כבדים ממקום למקום במשך חצי יום.
__________________
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חשוב מאוד כאשר אתה מרים דברים כבדים בסופרמרקט לשמור על הגב! אתה לא רוצה שיהיו לך בעיות בגב בגלל זה.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
24-03-07, 01:32
|
#9 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אני מרים נכון....
אבל לפעמים תקוע לך איזה ארגז של הארק באיזה פינה מאחורי כמה ארגזים אחרים ואתה צריך להוריד אותו ואז אתה חייב לשבור קצת ת'גב...>_< בכל מקרה, השאלה הייתה פשוטה וכנראה לא הסברתי אותה טובה, אני לא אגיע למצב שאני לא אוכל להתפתח, נכון? |
|
|
|
תצוגה לינארית
