|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-07, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימון מפוצל ab
התחלתי תוכנית חדשה מפוצלת ab עכשיו יוצא לי שהאימון הוא דיי ארוך לפעמים מעל שעה וחצי ...
אני עושה באימון a ידיים כתפיים יד אחורית תאומים תרפזים ובטן זה יוצא בערך 28 סטים עכשיו בעקרון התוכנית בנויה ככה שבאימון a אני שם דגש על החלקים שכתבתי קודם, מה אני יכול לעשות כדי לקצר את האימון מבלי להרוס את האפקט של הדגש?
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
תצוגה בשכבות