|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-11, 16:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מחפש לגוון קצת
אני מישתמש בתוכנית האימונים הזאת http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1 כבר תקופה דיי ארוכה ואני מחפש לגוון קצת אבל שאר התוכניות שבאתר לא מתאימות לי מפני שאני נימצא בחדר כושר רק 3 ימים בשבוע(יום ב', ד' וה')
אשמח אם תתנו לי הצעות לתרגילים חלופיים 
__________________
You say "Serial Killer" like it's a bad thing 
|
|
|
|
02-09-11, 16:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
תעשה ss
|
|
|
|
|
02-09-11, 16:46
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מה הסיבה שאתה חושב שאתה צריך לגוון?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
06-09-11, 19:09
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
כי אני כבר דיי הרבה זמן עם התוכנית וזה כבר מתחיל לשעמם וגם קראתי באיזה מאמר שזה טוב להחליף תוכנית אימונים כל כמה זמן.
__________________
You say "Serial Killer" like it's a bad thing
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לגוון תוכנית אימון ושאלה על שרירי בטן | eyalmassi29 | אימונים | 3 | 27-08-10 10:51 |
| תחליף לטונה אפשרי לגוון קצת עם אבקת חלבון? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 03-04-10 20:42 |
| תוכנית ab שברצוני לגוון בה קצת.. עזרה? | IK10 | אימונים | 10 | 12-03-09 16:28 |
| רוצים לגוון קצת את התפריט שלכם? כנסו | TAMIRSUS | פיתוח גוף-כללי | 2 | 11-10-08 10:54 |
| חלבונים... איך לגוון? | Awesome | תזונה ותוספים | 8 | 23-09-06 10:48 |
תצוגה לינארית
