ישראלבודי - מחפש לגוון קצת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מחפש לגוון קצת (https://israelbody.com/showthread.php?t=73298)

rOnka

02-09-11 16:18

מחפש לגוון קצת

אני מישתמש בתוכנית האימונים הזאת http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1 כבר תקופה דיי ארוכה ואני מחפש לגוון קצת אבל שאר התוכניות שבאתר לא מתאימות לי מפני שאני נימצא בחדר כושר רק 3 ימים בשבוע(יום ב', ד' וה')

אשמח אם תתנו לי הצעות לתרגילים חלופיים :)

Itzhak

02-09-11 16:35

תעשה ss

Scylla

02-09-11 16:46

מה הסיבה שאתה חושב שאתה צריך לגוון?

rOnka

06-09-11 19:09

כי אני כבר דיי הרבה זמן עם התוכנית וזה כבר מתחיל לשעמם וגם קראתי באיזה מאמר שזה טוב להחליף תוכנית אימונים כל כמה זמן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:00.