|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-11, 14:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר על הבוקר
ביום של אימונים אני צריך לחלק את הגיינר לקחת גיינר פעמיים ביום, אז האם לקחת בבוקר איך שאני קם ולשתות עם חלב זה טוב? כי אמרו לי שזה מתעכל מהר מדי על הבוקר
|
|
|
|
08-09-11, 15:08
|
#2 |
|
נפיחון
|
מה אתה נורמלי? יגדל לך זנב אם תשתה בבוקר.
|
|
|
|
|
08-09-11, 18:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נו תהיו רציניים שניה אני לא מבין בזה למה תמיד להיות ציניים?
|
|
|
|
|
08-09-11, 18:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חשוב להכניס ארוחה טובה על הבוקר וחלבון מהיר (מי גבינה) אחרי הצום של הלילה.
|
|
|
|
|
08-09-11, 18:35
|
#5 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
מהר מדי?... חח זה בסדר גמור וגם מומלץ למי שקשה לידחוף אוכל על הבוקר.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר | gc1966 | תזונה ותוספים | 2 | 01-11-09 21:39 |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 19:48 |
| גיינר | אלון007 | תזונה ותוספים | 7 | 20-03-08 22:52 |
| גיינר כשר | john. | תזונה ותוספים | 14 | 20-02-08 18:42 |
תצוגה לינארית
