|
גיינר על הבוקר
ביום של אימונים אני צריך לחלק את הגיינר לקחת גיינר פעמיים ביום, אז האם לקחת בבוקר איך שאני קם ולשתות עם חלב זה טוב? כי אמרו לי שזה מתעכל מהר מדי על הבוקר
|
מה אתה נורמלי? יגדל לך זנב אם תשתה בבוקר.
|
נו תהיו רציניים שניה אני לא מבין בזה למה תמיד להיות ציניים?
|
חשוב להכניס ארוחה טובה על הבוקר וחלבון מהיר (מי גבינה) אחרי הצום של הלילה.
|
מהר מדי?... חח זה בסדר גמור וגם מומלץ למי שקשה לידחוף אוכל על הבוקר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ