|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-11, 01:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה לעשות?
גיל 16
מישקל 74 גובה 1.80 מסה חיטוב?[למה ועד מתי?] |
|
|
|
19-08-11, 12:38
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
......
|
|
|
|
|
19-08-11, 13:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מסה חבוב
|
|
|
|
|
19-08-11, 17:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בואו נקבע חוק: אם אתם 10 קילו מתחת לגובה אין לכם מה לחשוב על חיטוב עד שתתחילו להתאמן ותהיו 10 מעל הגובה.
למשל לי אין מה לחשוב על חיטוב עד 83 קילו כי אני גובה 1.73.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
20-08-11, 04:09
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
הכי הגיוני מסה אבל תעלה תמונות
|
|
|
|
|
21-08-11, 11:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איפה תמונה??
|
|
|
|
|
21-08-11, 11:43
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
בלי תמונה איך אפשר לדעת
|
|
|
|
|
21-08-11, 12:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לפי הרצון שלך... מה השאלה המפגרת הזאת?
|
|
|
|
|
21-08-11, 12:20
|
#9 |
|
נפיחון
|
תעשה חיטוב כי אם תעשה חיטוב אתה תעלה גם במאסה ותיהיה ס1ס אחומניוקיקו
|
|
|
|
|
21-08-11, 12:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תלוי גם איך זה נראה יש אנשים ששוקלים 6קילו מתחת לגבוה והם ב 15-16% שומן כי המאסת שריר שלהם אפסית..
זה למה עדיף שתעלה תמונה עם אתה באחוז שומן יחסית גבוה 15-16 עדיף שתעשה חיטובון תרד ל 10-11% ומשם תתחיל מאסה.. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות.. | gps | אימונים | 1 | 01-07-11 17:58 |
| מה לעשות?! | Nothing | פיתוח גוף-כללי | 3 | 25-11-10 16:25 |
| מה לעשות?? | לוזון | פיתוח גוף-כללי | 11 | 02-01-09 21:21 |
| מה לעשות | moshon | פיתוח גוף-כללי | 4 | 27-11-08 13:57 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
תצוגה לינארית
