|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-11, 22:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 29
גיל:: Sport, Surfing, Technology
עוסק ב:: Hi-Tech
|
תחליף לאבקה לאחרי אימונים
הי,
אני מתאמן שלוש / ארבע פעמים בשבוע בשעות הבוקר המוקדמות, 45 דק משקולות לאנארובי ואז 40 דק שחייה לארובי. לפני האימון (30 דק בערך) אוכל שקדים, תמרים ויוגורט, אחרי האימון היתי שותה שייק חלבונים אבל לאחרונה כל סוג של אבקת חלבון גרמה לי לכאבי בטן ובעיות עיכול, ניסיתי בשבוע האחרון את האבקה שאמורה להיות הקלה (והיקרה) ביותר לעיכול (ללא לקטוז) של Perfect - הZero Carb ISOPURE, מצב רק החמיר. אשמח מאד להמלצה על מה אפשר לאכול אחרי האימון על מנת לא לאבד אנרגיה ומסת שריר, תזכרו שהאימון הוא מוקדם בבוקר ואני צריך משהו זמין שיתאים לדרך לעבודה ברכב. כמו כן אם מישהו מעוניין באבקה שאליי לא מתאימה ובקושי השתמשתי בה מוזמן ליצור איתי קשר. תודה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש תחליף לתוכנית אימונים קיימת | chode | אימונים | 6 | 15-10-10 18:30 |
| ארוחה לאחרי צום | DanD | תזונה ותוספים | 0 | 30-07-09 17:29 |
| שאלה לאחרי אימון | Melamed | תזונה ותוספים | 10 | 18-05-09 15:59 |
| איך הארוחה הזאת לאחרי אימון???? | גד"שניק | תזונה ותוספים | 4 | 15-02-09 21:18 |
| איך זה לאחרי האימון?? | mishaos7 | תזונה ותוספים | 8 | 07-09-07 18:39 |
תצוגה בשכבות