|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני עושה שיראו לי תקוביות בבטן?
אני גובה 1.67
שוקל 66 14.7 אחוזי שומן איך אני מוריד את כול החרה הזה? חצי שעה במשך 3 פעמים בשבוע של סקי זה יעזור? יש משהוא יותר טוב? |
|
|
|
27-09-06, 22:15
|
#2 |
|
מושעה
|
שאיבת שומן
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא רציני אז אל תגיב
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תוריד באחוזי שומן תעשה הרבה אירובי אבל זה יפגע לך במסת השריר אם לא אכפת לך אז בסדר תפריט תזונה נכון בלי שום חטיפים מיותרים וג'נאק פוד רק אוכל דיאטטי ובריא וקצת עבודה על כפיפות בטן ואז תקבל את כל הריבועים שאתה רוצה
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:54
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
מאמרים
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:55
|
#6 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
הרבה אירובי זה מחטיב טוב
__________________
: |
|
|
|
|
28-09-06, 14:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
ציטוט:
בעיקר כדי להוריד אחוזי שומן זה תפריט חיטוב נכון!
__________________
|
|
|
|
|
|
28-09-06, 14:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מ-א-מ-ר-י-ם
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
28-09-06, 14:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שמעו אני קרעתי תמאמרים שיש שם לא הבנתי מה אני צריך לעשות בסך הכול
קיצר אני שואל ככה אם אני יעשה 3 פעמים בשבוע סקי במשך חצי שעהה זה יספיק תוך חודש זה ירד? או מה לעשות תעזרו |
|
|
|
|
28-09-06, 14:44
|
#10 |
|
מנהל מקצועי
|
תבנה לעצמך תפריט טוב
דל פחמימות,עתיר חלבונים תעשה הרבה ריצות..תזיע כמו שצריך |
|
|
|
תצוגה לינארית
