ישראלבודי - איך אני עושה שיראו לי תקוביות בבטן?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך אני עושה שיראו לי תקוביות בבטן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=720)

AVI-הנוקם

27-09-06 22:12

איך אני עושה שיראו לי תקוביות בבטן?

אני גובה 1.67
שוקל 66
14.7 אחוזי שומן

איך אני מוריד את כול החרה הזה?

חצי שעה במשך 3 פעמים בשבוע של סקי זה יעזור?

יש משהוא יותר טוב?

Amit	27-09-06 22:15

שאיבת שומן

AVI-הנוקם

27-09-06 22:17

אתה לא רציני אז אל תגיב

GaL-L

27-09-06 22:20

תוריד באחוזי שומן תעשה הרבה אירובי אבל זה יפגע לך במסת השריר אם לא אכפת לך אז בסדר תפריט תזונה נכון בלי שום חטיפים מיותרים וג'נאק פוד רק אוכל דיאטטי ובריא וקצת עבודה על כפיפות בטן ואז תקבל את כל הריבועים שאתה רוצה

HHHEELLBBOOYY

27-09-06 22:54

מאמרים

Netnael

27-09-06 22:55

הרבה אירובי זה מחטיב טוב

trhetrhe

28-09-06 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Netnael

הרבה אירובי זה מחטיב טוב

ממש ממש לא נכון!!!!!
בעיקר כדי להוריד אחוזי שומן זה תפריט חיטוב נכון!

Tnavon

28-09-06 14:33

מ-א-מ-ר-י-ם

AVI-הנוקם

28-09-06 14:41

שמעו אני קרעתי תמאמרים שיש שם לא הבנתי מה אני צריך לעשות בסך הכול

קיצר אני שואל ככה אם אני יעשה 3 פעמים בשבוע סקי במשך חצי שעהה זה יספיק תוך חודש זה ירד? או מה לעשות תעזרו

jonathan

28-09-06 14:44

תבנה לעצמך תפריט טוב
דל פחמימות,עתיר חלבונים
תעשה הרבה ריצות..תזיע כמו שצריך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:10.