|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-11, 23:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה מחייכת לקיץ
פרונט
[IMG]  Uploaded with ImageShack.us[/IMG]רגליים: [IMG]  Uploaded with ImageShack.us[/IMG]באק בייספ: [IMG]  Uploaded with ImageShack.us[/IMG] |
|
|
|
07-07-11, 23:44
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
יפה מאוד
נראה טוב+ |
|
|
|
|
08-07-11, 00:26
|
#3 |
|
הרס רש"י שליטא
|
יפה סאסון!
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
08-07-11, 01:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פששש איזה רגליים מטורף כל הכבוד
|
|
|
|
|
08-07-11, 01:07
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-11, 14:11
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה..
חחח אני מתחרה בעצמי כרגע .. מספיק לי =] |
|
|
|
|
08-07-11, 14:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה עושה סקאוט דרך אגב?
רגליים של בהמה יש לך |
|
|
|
|
08-07-11, 15:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לזה אתם קוראים רגליים של בהמה? אחלה רגליים כן? אבל אתה די פרופורציונלי, ז"א הפלג גוף עליון מתאים לתחתון..
מאסה טובה מאוד, וחיטוב יפה 
__________________
|
|
|
|
|
08-07-11, 15:56
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
כן הרגליים והגב תמיד היו החלק המשמעותי אצלי, בחודשיים האחרונים הוספתי מסה גם בפלג גוף העליון מה שנותן יותר מראה פרופורציונלי.
השיא בסקוואט עומד כרגע על 160 ל3 חזרות |
|
|
|
|
08-07-11, 15:58
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
08-07-11, 16:34
|
#11 |
|
נפיחון
|
סקוואט קטלני! סתם שאלה איזו תוכנית אתה עושה?
|
|
|
|
|
08-07-11, 16:58
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
בחודשים האחרונים עשיתי תוכנית שבניתי לעצמי - בעיקרון תרגילים מורכבים בעצימות גבוה + נפח .
עכשיו אני חוזר קצת לליניארית של ביל. |
|
|
|
|
08-07-11, 17:01
|
#13 |
|
נפיחון
|
כל הכבוד..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
