|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-11, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריפת שומן
עכשיו בדיוק קראתי תגובה של מאמן כושר שאומר שעם רצים בשמן חצי שעה או שהולכים במשך חצי שריפת השומן שבגופנו תהיה זהה, זה נכון?
|
|
|
|
14-06-11, 21:26
|
#2 |
|
נפיחון
|
לא הבאנתי. אם רצים בשמן?
|
|
|
|
|
14-06-11, 21:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אה?? חח מה רשמתי שם? המקלדת שלי נדפקה
שאם רצים במשך חצי שעה או שהולכים במשך חצי שעה שריפת השומן שבגופנו תהיה זהה, זה נכון? |
|
|
|
|
14-06-11, 21:29
|
#4 |
|
נפיחון
|
נו באמת מאיפה הוא הביא את זה?
זה הגיון פשוט. כמה שתשקיע יותר ככה תאבד יותר קלוריות. |
|
|
|
|
14-06-11, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן קלוריות זה בסדר זה הגיוני אבל מה לגבי שומן כמה שלא תשקיע תשרוף שומן באותה כמות וזה רק קשור לזמן האירובי שאתה עושה?
למשל בנאדם רץ חצי שעה הוריד 110 שומן ו800 קלוריות נגיד אני סתם זורק מספרים ואחריו בנאדם הלך חצי שעה וגם הוריד 110 שומן ונגיד 200 קלוריות השאלה שלי היא לגבי השריפת שומן |
|
|
|
|
14-06-11, 22:31
|
#6 |
|
נפיחון
|
זה לא משנה. מן הסתם שכמה שתשקיע יותר אתה תשרוף יותר. זה פשוט מאוד אתה לא חושב?
|
|
|
|
|
14-06-11, 22:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
וואללה חושב אחי בגלל זה לא הבנתי את מה שמאמן ההוא אמר
|
|
|
|
|
14-06-11, 22:38
|
#8 |
|
נפיחון
|
אולי לא הבאנתה אותו נכון. או שהוא פשוט דבע..
|
|
|
|
|
15-06-11, 00:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח יוני הבעיה פה שאתה חושב ששומן וקלוריות זה דברים לא שלא קשורים 1 לשני. 1 גרם שומן=8 קלוריות.
וכדי להגיע לשריפת שומן אתה קודם צריך לייצב ת'תזונה שלך (תפריט חיטוב). וכמו שאיגור אמר יותר מאמץ=יותר קלוריות נשרפות( אם הם נלקחות ממאגרי פחמימה או שומן זה כבר תלוי בתפריט שלך). |
|
|
|
|
15-06-11, 00:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
9 קלוריות*
|
|
|
|
|
15-06-11, 01:22
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
עכשיו ברצינות לפותח הפוסט- אל תקשיב לרוב המאמנים...יכולת הסקת המסקנות שלהם לוקה בחסר... כמו שאיגור אמר-אם תתאמץ יותר ככה תשרוף יותר קלוריות-תשרוף יותר קלוריות תאבד יותר שומן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
15-06-11, 13:59
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תאבד יותר שומן= לא תראה כמו יאיר -שזה דבר מצויין
|
|
|
|
|
15-06-11, 23:14
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
15-06-11, 23:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ירדת 5 קילו בשכל...
|
|
|
|
|
15-06-11, 23:49
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שנה תספיק לך לחיטוב או שאתה צריך יותר? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שריפת שומן | blind sniper | אימונים | 0 | 14-04-10 22:19 |
| שריפת שומן מהירה!!!! | amir717 | תזונה ותוספים | 5 | 17-02-09 12:48 |
| שריפת שומן. | Antonyx | תזונה ותוספים | 5 | 20-01-08 23:10 |
| שריפת שומן | GEVER | אימונים | 3 | 14-12-07 13:59 |
| שריפת שומן | Snoofkin | אימונים | 13 | 16-02-07 13:19 |
תצוגה לינארית
