|
שריפת שומן
עכשיו בדיוק קראתי תגובה של מאמן כושר שאומר שעם רצים בשמן חצי שעה או שהולכים במשך חצי שריפת השומן שבגופנו תהיה זהה, זה נכון?
|
לא הבאנתי. אם רצים בשמן?
|
אה?? חח מה רשמתי שם? המקלדת שלי נדפקה
שאם רצים במשך חצי שעה או שהולכים במשך חצי שעה שריפת השומן שבגופנו תהיה זהה, זה נכון? |
נו באמת מאיפה הוא הביא את זה?
זה הגיון פשוט. כמה שתשקיע יותר ככה תאבד יותר קלוריות. |
כן קלוריות זה בסדר זה הגיוני אבל מה לגבי שומן כמה שלא תשקיע תשרוף שומן באותה כמות וזה רק קשור לזמן האירובי שאתה עושה?
למשל בנאדם רץ חצי שעה הוריד 110 שומן ו800 קלוריות נגיד אני סתם זורק מספרים ואחריו בנאדם הלך חצי שעה וגם הוריד 110 שומן ונגיד 200 קלוריות השאלה שלי היא לגבי השריפת שומן |
זה לא משנה. מן הסתם שכמה שתשקיע יותר אתה תשרוף יותר. זה פשוט מאוד אתה לא חושב?
|
וואללה חושב אחי בגלל זה לא הבנתי את מה שמאמן ההוא אמר
|
אולי לא הבאנתה אותו נכון. או שהוא פשוט דבע..
|
חחחחחחח יוני הבעיה פה שאתה חושב ששומן וקלוריות זה דברים לא שלא קשורים 1 לשני. 1 גרם שומן=8 קלוריות.
וכדי להגיע לשריפת שומן אתה קודם צריך לייצב ת'תזונה שלך (תפריט חיטוב). וכמו שאיגור אמר יותר מאמץ=יותר קלוריות נשרפות( אם הם נלקחות ממאגרי פחמימה או שומן זה כבר תלוי בתפריט שלך). |
9 קלוריות*
|
ציטוט:
עכשיו ברצינות לפותח הפוסט- אל תקשיב לרוב המאמנים...יכולת הסקת המסקנות שלהם לוקה בחסר... כמו שאיגור אמר-אם תתאמץ יותר ככה תשרוף יותר קלוריות-תשרוף יותר קלוריות תאבד יותר שומן |
תאבד יותר שומן= לא תראה כמו יאיר -שזה דבר מצויין
|
ציטוט:
|
ירדת 5 קילו בשכל...
|
ציטוט:
שנה תספיק לך לחיטוב או שאתה צריך יותר? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ