|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-11, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למי שיש בעיה עם התאבון ,אני מאמין שזה יעשה לכם משהו
ארוחה צהריים...תקופת מסה חדשה..
אם תרצו לדעת כמויות או ערכים תגידו אני יתן בכיף.. 
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 09-06-11 בשעה 20:04. |
|
|
|
09-06-11, 20:06
|
#2 |
|
נפיחון
|
זה מה שאתה דוחף? וכן תביא בבקשה ערכים..
|
|
|
|
|
09-06-11, 21:07
|
#3 |
|
Banned
|
גבר זה ארוחת חיטוב
|
|
|
|
|
09-06-11, 21:50
|
#4 |
|
Banned
|
זה בכלל לא הרבה \:
|
|
|
|
|
09-06-11, 23:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל בוקר, צהריים, אחרי צהריים, ערב, ולילה...
איך אתם יכולים להגיד אם זה הרבה אם אין לכם מושג כמה אני צריך להכניס? והרבה זה תלוי בתוכנית אימונים שעושים, בss הייתי מגיע להרבה יותר קלוריות( אני יחזור לss בקרוב) .. 230 גרם חזה עוף מטובל 320 גרם אורז לבן 250 גרם צ'פס האלה בשקים הגדולים.. ערכים בגדול.. חלבון 80 גרם פחמימה 90 גרם+ שומן 15 גרם קלוריות 920 +-
__________________
|
|
|
|
|
10-06-11, 00:43
|
#6 |
|
נפיחון
|
אף אחד לא אמר שזה הרבה. ואל תדחוף סתם קלוריות זה מיותר אתה סתם תשמין. אם אתה רואה שאתה נתקע במשקלים אז תוסיף.
|
|
|
|
|
10-06-11, 01:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מודע לזה..והכל מחושב..
__________________
|
|
|
|
|
10-06-11, 01:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
איך אני אוהב שכולם אומרים שזה לא הרבה חחח כל אחד פה מפלצת יאאלה, ליפטון כואב לי הלב לראות אותך מפטם את עצמך ככה כל ארוחה סתם הורס תבריאות תאמין לי, תאכל כמו בנאדם ותעשה גוף יפה יותר מזה לא צריך.
|
|
|
|
|
10-06-11, 02:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ליידי אתה מודע לזה שיש אנשים שלא מעניין אותם גוף יפה ברגע נתון? אלא מתאמנים למטרה מסויימת?
|
|
|
|
|
10-06-11, 02:25
|
#10 |
|
Banned
|
250 גרם צ'יפס ו15 גרם שומן?
בסוף אתה תהיה שי 22 הבא עם הטימטום הזה |
|
|
|
|
10-06-11, 03:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אחי יש לי תאבון מיני אחושרמוטה כרגע מה אני עושה?????
|
|
|
|
|
10-06-11, 04:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תמות יא זיןןןןןןןןן
__________________
|
|
|
|
|
10-06-11, 04:49
|
#13 |
|
Banned
|
מה אתם רוצים הוא עושה ss המטרה להיות שמן וחזק
|
|
|
|
|
10-06-11, 10:26
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
..... לא להתייחס להודעה שלי למעלה
 נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 10-06-11 בשעה 10:34. |
|
|
|
|
10-06-11, 13:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה בעונש ? זה נראה מגעיל
|
|
|
|
|
10-06-11, 15:48
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
ואני נגד  |
|
|
|
|
|
10-06-11, 19:10
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
רשמת "גוף יפה, יותר מזה לא צריך" זאת אמירה אדיוטית
|
|
|
|
|
10-06-11, 19:46
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-11, 00:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
פסדר חבר'ה עפתם עליי בגלל צלחת מלאה צ'יפס?!?!?
... אני אוכל טוב אבל בטח שלא מפתם את עצמי , אני לא שמן ואני לא הכי חזק כאן בפורום וזו לא השאיפה שלי, אני אוכל ככה מאז שאני זוכר את עצמי כי טעים לי טוב לי וכיף לי... ואם זה עוזר לי לגדול ולהתחזק ,מעולה..
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחת צהריים . | porsche911turbo | תזונה ותוספים | 5 | 07-03-10 16:34 |
| ארוחת צהריים.... | Boxster | תזונה ותוספים | 1 | 15-03-09 15:01 |
| ארוחת צהריים | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 13 | 31-12-08 04:17 |
| ארוחת צהריים-מסה | blackbimer | תזונה ותוספים | 1 | 25-07-08 20:50 |
| ארוחת צהריים | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 14-12-07 11:25 |
תצוגה לינארית
