למי שיש בעיה עם התאבון ,אני מאמין שזה יעשה לכם משהו
 

ארוחה צהריים...תקופת מסה חדשה..
אם תרצו לדעת כמויות או ערכים תגידו אני יתן בכיף..
http://www.fastup.co.il/thumbs/7189998.jpg

זה מה שאתה דוחף? וכן תביא בבקשה ערכים..

גבר זה ארוחת חיטוב

זה בכלל לא הרבה \:

אני אוכל בוקר, צהריים, אחרי צהריים, ערב, ולילה...

איך אתם יכולים להגיד אם זה הרבה אם אין לכם מושג כמה אני צריך להכניס?
והרבה זה תלוי בתוכנית אימונים שעושים, בss הייתי מגיע להרבה יותר קלוריות( אני יחזור לss בקרוב) ..

230 גרם חזה עוף מטובל
320 גרם אורז לבן
250 גרם צ'פס האלה בשקים הגדולים..

ערכים בגדול..
חלבון 80 גרם
פחמימה 90 גרם+
שומן 15 גרם

קלוריות 920 +-

אף אחד לא אמר שזה הרבה. ואל תדחוף סתם קלוריות זה מיותר אתה סתם תשמין. אם אתה רואה שאתה נתקע במשקלים אז תוסיף.

אני מודע לזה..והכל מחושב..

איך אני אוהב שכולם אומרים שזה לא הרבה חחח כל אחד פה מפלצת יאאלה, ליפטון כואב לי הלב לראות אותך מפטם את עצמך ככה כל ארוחה סתם הורס תבריאות תאמין לי, תאכל כמו בנאדם ותעשה גוף יפה יותר מזה לא צריך.

ליידי אתה מודע לזה שיש אנשים שלא מעניין אותם גוף יפה ברגע נתון? אלא מתאמנים למטרה מסויימת?

250 גרם צ'יפס ו15 גרם שומן?

בסוף אתה תהיה שי 22 הבא עם הטימטום הזה

אחי יש לי תאבון מיני אחושרמוטה כרגע מה אני עושה?????

תמות יא זיןןןןןןןןן

מה אתם רוצים הוא עושה ss המטרה להיות שמן וחזק

..... לא להתייחס להודעה שלי למעלה :ph34r::ph34r:

אתה בעונש ? זה נראה מגעיל

ברור זאת הייתה הכוונה שלי, גם אני הייתי דוחף ככה ארוחות, בסדר עכשיו החשיבה שלי שונה לגמרי
ואני נגד :)

רשמת "גוף יפה, יותר מזה לא צריך" זאת אמירה אדיוטית

תגיד מה אתה רוצה עכשיו? סבבה זה אדיוטי שתחרר.

פסדר חבר'ה עפתם עליי בגלל צלחת מלאה צ'יפס?!?!?
...
אני אוכל טוב אבל בטח שלא מפתם את עצמי , אני לא שמן ואני לא הכי חזק כאן בפורום וזו לא השאיפה שלי, אני אוכל ככה מאז שאני זוכר את עצמי כי טעים לי טוב לי וכיף לי...
ואם זה עוזר לי לגדול ולהתחזק ,מעולה..