|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 23:46
|
#1 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
שאלה על דדליפט...(:
הודעה ראשונה שלי פה! D:
ככה, איך תופסים את המוט בדדליפט? כי אני רואה בכל מיני סרטונים שיד אחת מסובבת לכיוון אחד והשנייה לכיוון אחר.. איך לתפוס? S: |
|
|
|
17-03-07, 23:48
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
זה תלוי בעיקרון אם באחיזה ששתי הידיים בפרונציה(פונות החוצה) האמות שלך לא מביאות אותך לכשל אז אתה תעדיף לעשות אותה אם האמות מגיעות לכשל לפני הרגליים אתה תעדיף יד אחת בפרונציה ואחת בסופינציה כי ככה יותר קל לאחוז |
|
|
|
|
|
17-03-07, 23:52
|
#3 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
כן!
לא הצלחתי להגיב שמה אז באתי לפה..אז שהבעיה תסתדר...^^ בכל מקרה, זה רק קשור לעניין כשל של האמות, נכון? תודה. (: |
|
|
|
|
17-03-07, 23:53
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
רק קורה לפעמים במשקלים כבדים באחיזה ששתי הידיים לא פונות לאותו כיוון שהבייספס של היד שבסופינציה נקרע |
|
|
|
|
|
17-03-07, 23:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לשלב, אתה יכול יד ככה יד ככה, אפשר פנימה אפשר החוצה...
|
|
|
|
|
18-03-07, 00:02
|
#6 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
למה לשלב? ~_~ |
|
|
|
|
|
18-03-07, 00:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-07, 00:04
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הרעיון באחיזה הפוכה (יד אחת אוחזת רגיל, יד שניה הפוכה), זה פשוט למנוע מהמוט להתגלגל לך מהיד.
|
|
|
|
|
18-03-07, 00:08
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
בדר"כ כף היד החלשה יותר פונה לכיוון הגוף.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
18-03-07, 15:10
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אין אחיזה " נכונה "
אישית אני ממליץ אחיזה מעורבבת עם הבוהנות מתחת לאצבעות , זה יותר בטוח ונותן כוח אחיזה גדול יותר.
__________________
 |
|
|
|
|
18-03-07, 15:18
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-07, 16:05
|
#12 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אגודל!!!
|
|
|
|
|
18-03-07, 16:43
|
#13 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אוקיי...הבנתי! O:
|
|
|
|
|
18-03-07, 17:03
|
#14 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-03-07, 17:44
|
#15 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
מה אתה אומר על 10? S:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
