|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-11, 13:53
|
#1 |
|
Banned
|
איך להעלות במסה הכי נקי שיש?
איך אפשר להעלות במסת השריר הכי נקי שיש ללא הרבה שומן?
|
|
|
|
28-01-11, 14:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
1. להיו על מאזן חיובי קטן
2.להיוולד עם גנטיקה כמה שיותר אלוהית |
|
|
|
|
28-01-11, 14:55
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
 חלאס יא טמבל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
28-01-11, 19:47
|
#5 |
|
Fat bastard
|
4. ללכת לסופרמרקט ולקנות נתח בשר + מסקנטייפ.
5. להתחיל להדביק את הבשר לגוף. בהצלחה. מסה נקייה. |
|
|
|
|
28-01-11, 19:51
|
#6 |
|
Banned
|
לתכנן את העלייה שלך בהתאם למשקל על המוט.
דוגמא טובה בלוג של המפצל (Scylla) |
|
|
|
|
28-01-11, 20:03
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-11, 00:53
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
לאכול כמה שיותר דברים מזינים ובלי שטויות וכ500 קלוריות מסך הקלוריות שאתה שורף
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
להשתמש בחומרים שאסור לדבר עליהם כאן
|
|
|
|
|
13-02-11, 00:55
|
#10 |
|
נפיחון
|
לכניס המון שומן..
|
|
|
|
|
10-03-11, 21:59
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחחחח
|
|
|
|
|
10-03-11, 22:27
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שמע יש לי סוד אבל זה בינינו: אם אתה רוצה להעלות 100% נקי בלי טופת שומן, לפני כל ארוחה תשטוף את האוכל טוב טוב עם סבון(משהו כמו שעה) וככה כל השומן יוצא ויש באוכל רק חלבון, גם אם אתה אוכל נגיד סוכר, הסוכר הופך לחלבון!!! כי אתה שוטף אותו אחי
|
|
|
|
|
23-03-11, 22:02
|
#13 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 4
כללי:: חיטוביסט בנשמה.
גיל:: 17
חדר כושר: הולמס פלייס נתניה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
24-03-11, 16:34
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
דייייייייייייייייייייייייייייייייייי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
26-03-11, 17:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לצבור מאסה ואז להתקלח טוב טוב כדי שהמאסה תיהיה נקייה.
חח סתם,להיות על מאזן חיובי של 500 קלוריות בערך,להתאמן חזק ולהקפיד על אירובי והכי חשוב-תזונה קבועה מחולקת שווה בין שעות היום.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם ניתן להעלות מסת שריר ללא העלייה במסה ? | masterpeaice | תזונה ותוספים | 2 | 07-11-08 07:46 |
| תוכנית אימונים על מנת להעלות במסה. | kingforyou | אימונים | 11 | 20-09-08 16:18 |
| חדש + רוצה להעלות במשקל... | Arielp | תזונה ותוספים | 3 | 19-10-06 15:04 |
| איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר? | הצמחוני | תזונה ותוספים | 35 | 15-09-06 17:48 |
תצוגה לינארית
