ממש רגע לפני משבר

Ranazran · 08-02-11, 17:53

אני עובד על מסה כמה חודשים ואני פשוט נהיה שמן, מתחיל להיות לי כרס..
אני עובד חזק ומעלה במשקלים הבעיה שהכרס לא מפסיקה לגדול!
הקיץ קרב חברים אני לא רוצה להיות פאקינג עם כרס

עזרה עזרה עזרה- משבר נפשי (לפני פרישה לחיטוב)

haim15 · 08-02-11, 20:44

1. תפסיק להיות כוסית !
2. פיתוח גוף זה ספורט לגברים !
3. הכל בראש

IGOR · 08-02-11, 21:31

גם אצלי זה ככה כוס עמק.מה אתה מתבכיין תמשיך מאסה עד אפריל ואז תפציץ בחיטובון מה הבעיה קקקקקק..

HeavyWeight · 08-02-11, 23:10

גבר אסור לך להשבר ! תהיה חזק אחי זה מה שמבדיל אותך מהם (וכמובן ההעדפות המיניות הלא סטנדרטיות שכנראה יש לך לפי הפוסט הזה שלך) !

gongol · 10-02-11, 12:19

לי הייתה בעיה של כרס כל החיים לאחר שהתחלתי להתאמן ולעשות גם מסה המדריך כושר אמר לי שתהיה לי כרס אני ישר נחרדתי אבל לאחר שחשבתי על התוצאה הסופית שתגיע פשוט אספתי את עצמי והלכתי על זה בכל הכח.
כרגע אני משתמש בmacro pro ואני לא מצטער לדקה על הכרס שיש לי כרגע .גדלתי כל כך מהר .לא יאמן......
אז קח את עצמך בידיים אתה גבר או מה?

eatinpie · 10-02-11, 13:07

בדיוק חושב על זה....
אני במאסה, ואני אמור להיות עד מאי... אבל אם מאסה עד מאי זה אומר שהולכים לנחל עם כרס?
אני ממש לא רוצה!
אם עכשיו אני על 15% מה שאומר שמאסה אני אסיים על 18 (אם אני אופטימי)
כמה מהר אפשר לרדת משם ל10 אחוז?

vitali02 · 10-02-11, 20:16

תמשיך עוד 3 חודשים ואז חיטוב חזק לקיץ

GSP · 12-02-11, 08:56

מה אתה ילד בן שתיים אז תהיה לך כרס קטנה קיץ אחד אבל קיץ אחרי זה תראה בן

..זה כזה טיפשי לצבור קצת שריר להתחיל לקבל מבנה ולרוץ לחטב ולאבד חצי ממה שצברת וככה שוב פעם..תן מאסה רצינית וארוכה ואז תדפוק חיטוב שכבר תהיה באמת גדול וחזק...תחשוב לטווח ארוך המטרה מקדשת את האמצעים..

טייני · 13-02-11, 21:01

מת על אלה שעפים על מאסה עד חודש אפריל מאי ואז יומיים לפני הקיץ נזכרים ו "עושים חיטוב חזק", סובלים כל הקיץ והקוביות מגיעות בדיוק כשמפסיקים ללכת לים כי כבר נהיה קר והסתיו הגיע..... D:

bianconeri89 · 10-03-11, 21:38

מכיר תהרגשה

אנדרוליזם · 10-03-11, 21:49

אם אתה רק עולה ומשמין, אתה לא מתכנן נכון את האימונים והתזונה שלך.

08-02-11, 17:53	#1
Ranazran חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של Ranazran הודעות: 17	ממש רגע לפני משבר אני עובד על מסה כמה חודשים ואני פשוט נהיה שמן, מתחיל להיות לי כרס.. אני עובד חזק ומעלה במשקלים הבעיה שהכרס לא מפסיקה לגדול! הקיץ קרב חברים אני לא רוצה להיות פאקינג עם כרס עזרה עזרה עזרה- משבר נפשי (לפני פרישה לחיטוב)

08-02-11, 20:44	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	1. תפסיק להיות כוסית ! 2. פיתוח גוף זה ספורט לגברים ! 3. הכל בראש __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

08-02-11, 23:10	#4
HeavyWeight חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של HeavyWeight הודעות: 190	גבר אסור לך להשבר ! תהיה חזק אחי זה מה שמבדיל אותך מהם (וכמובן ההעדפות המיניות הלא סטנדרטיות שכנראה יש לך לפי הפוסט הזה שלך) ! __________________ מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א

10-02-11, 13:07	#6
eatinpie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של eatinpie הודעות: 468 גיל:: 22 עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר. חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה	בדיוק חושב על זה.... אני במאסה, ואני אמור להיות עד מאי... אבל אם מאסה עד מאי זה אומר שהולכים לנחל עם כרס? אני ממש לא רוצה! אם עכשיו אני על 15% מה שאומר שמאסה אני אסיים על 18 (אם אני אופטימי) כמה מהר אפשר לרדת משם ל10 אחוז? __________________ I Squat Therefore I Am

13-02-11, 21:01	#9
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	מת על אלה שעפים על מאסה עד חודש אפריל מאי ואז יומיים לפני הקיץ נזכרים ו "עושים חיטוב חזק", סובלים כל הקיץ והקוביות מגיעות בדיוק כשמפסיקים ללכת לים כי כבר נהיה קר והסתיו הגיע..... D: __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

08-02-11, 21:31	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	גם אצלי זה ככה כוס עמק.מה אתה מתבכיין תמשיך מאסה עד אפריל ואז תפציץ בחיטובון מה הבעיה קקקקקק..

10-02-11, 12:19	#5
gongol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של gongol הודעות: 45 גיל:: 34 עוסק ב:: שף חדר כושר: life&finess	לי הייתה בעיה של כרס כל החיים לאחר שהתחלתי להתאמן ולעשות גם מסה המדריך כושר אמר לי שתהיה לי כרס אני ישר נחרדתי אבל לאחר שחשבתי על התוצאה הסופית שתגיע פשוט אספתי את עצמי והלכתי על זה בכל הכח. כרגע אני משתמש בmacro pro ואני לא מצטער לדקה על הכרס שיש לי כרגע .גדלתי כל כך מהר .לא יאמן...... אז קח את עצמך בידיים אתה גבר או מה?

10-02-11, 20:16	#7
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	תמשיך עוד 3 חודשים ואז חיטוב חזק לקיץ

12-02-11, 08:56	#8
GSP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של GSP הודעות: 150 גיל:: 24	מה אתה ילד בן שתיים אז תהיה לך כרס קטנה קיץ אחד אבל קיץ אחרי זה תראה בן ..זה כזה טיפשי לצבור קצת שריר להתחיל לקבל מבנה ולרוץ לחטב ולאבד חצי ממה שצברת וככה שוב פעם..תן מאסה רצינית וארוכה ואז תדפוק חיטוב שכבר תהיה באמת גדול וחזק...תחשוב לטווח ארוך המטרה מקדשת את האמצעים..

10-03-11, 21:38	#10
bianconeri89 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של bianconeri89 הודעות: 0	מכיר תהרגשה

10-03-11, 21:49	#11
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	אם אתה רק עולה ומשמין, אתה לא מתכנן נכון את האימונים והתזונה שלך.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה למישל או לשאר המומחים	NODED	תזונה ותוספים	12	07-05-10 22:03
רגעי משבר	oz64	תזונה ותוספים	23	13-08-09 17:00
משבר חיטוב..	מתן18	תזונה ותוספים	31	29-09-07 17:54