|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-11, 13:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מנוחה בין תרגילים ..
היי,
אני עושה תכנית ab,ומאמן כל שריר ב3 תרגילים שונים. כמה זמן מנוחה צריך בין תרגיל לתרגיל ? וכמה מנוחה בין סט לסט ? איזה חימום לעשות לפני האימון ? וחובה לבצע מתיחות בסוף האימון ? תודה מראש! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין | danny007 | אימונים | 2 | 17-07-07 17:00 |
| מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים | ThaiB0X | אימונים | 40 | 14-07-07 18:32 |
| זמן מנוחה בין תרגילים ומספר סטים.... | עבו | אימונים | 11 | 11-05-07 19:41 |
| זמן מנוחה בין סטים ובין תרגילים | ISR | אימונים | 3 | 30-01-07 18:05 |
תצוגה בשכבות