|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-11, 05:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חשובה בקשר ל-ss
שאלה חשובה שאני בטוח שהרבה תוהים לגביה.
אז ככה יש את השבועיים-שלושה בהתחלה שמוסיפים על אימון 7-9 לסקוואט ולדד-ליפט ו-5 לשאר ואחרי זה מוסיפים 5 לסקוואט ולדד-ליפט ו-2.5 לשאר ואז זה ממשיך ככה תקופה ארוכה. אז בתור בן אדם שעכשיו נתקע בסקוואט איך אני יודע אם צריך ריסט או שהגיע הזמן לחתוך את המשקלים עוד פעם בחצי ולהוסיף רק 2.5 לסקוואט ולדד-ליפט ו-1.25 לשאר? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה | arthur93v | אימונים | 6 | 12-04-10 21:38 |
| שאלה חשובה | שליקו | פיתוח גוף-כללי | 0 | 10-06-08 19:54 |
| שאלה חשובה | thc | אימונים | 2 | 11-01-08 21:08 |
| שאלה חשובה!! | matanlev | אימונים | 3 | 19-07-07 16:05 |
| שאלה חשובה..! | Golani | תזונה ותוספים | 20 | 18-06-07 21:40 |
תצוגה בשכבות