שאלה בקשר ביצוע תרגילים

oz22 · 26-01-11, 15:47

היי רציתי לשאול שאלה בקשר לביצוע של תרגילים.

עד היום הייתי עושה ביצוע של תרגילים יחסית במהירות בלי נשימות סדירות בתרגיל ורק לסיים את התרגיל כמה שיותר מהר.

כיום הורדתי משקלים בתרגילים כדי לשים דגש על טכניקה וביצוע של התרגילים במיוחד על איטיות בתרגיל, אימוץ של השרירים ונשימות סדירות, השאלה שלי כאן האם אני אוכל לראות שינוי כלשהו בעקבות הצעד הזה?

oz22 · 26-01-11, 18:45

אף אחד לא יודע?

**subzero1122** · 26-01-11, 19:54

שינוי אתה תראה כשתבצע את התרגילים בטכניקה טובה ותעלה בהם משקל באופן קבוע, כמובן תוך כדי שאתה אוכל טוב.

26-01-11, 15:47	#1
oz22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של oz22 הודעות: 112 כללי:: זמר בפוטנציה גיל:: 23 חדר כושר: Private Gym	שאלה בקשר ביצוע תרגילים היי רציתי לשאול שאלה בקשר לביצוע של תרגילים. עד היום הייתי עושה ביצוע של תרגילים יחסית במהירות בלי נשימות סדירות בתרגיל ורק לסיים את התרגיל כמה שיותר מהר. כיום הורדתי משקלים בתרגילים כדי לשים דגש על טכניקה וביצוע של התרגילים במיוחד על איטיות בתרגיל, אימוץ של השרירים ונשימות סדירות, השאלה שלי כאן האם אני אוכל לראות שינוי כלשהו בעקבות הצעד הזה?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי אופן ביצוע 2 תרגילים	Scylla	אימונים	0	02-11-07 20:37
שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים	daniel2281	אימונים	1	23-10-07 17:41
שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים	daniel2281	אימונים	14	07-07-07 17:51
שאלה בקשר לגרימת נזק לגוף ע"י ביצוע תרגילים עם משקולת אחת	Mass	אימונים	3	28-04-07 13:49
ביצוע תרגילים	ari	אימונים	2	17-10-06 00:55

26-01-11, 18:45	#2
oz22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של oz22 הודעות: 112 כללי:: זמר בפוטנציה גיל:: 23 חדר כושר: Private Gym	אף אחד לא יודע?

26-01-11, 19:54	#3
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	שינוי אתה תראה כשתבצע את התרגילים בטכניקה טובה ותעלה בהם משקל באופן קבוע, כמובן תוך כדי שאתה אוכל טוב.