|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-07, 16:07
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אימון שריר פעם בשבוע....
האם אפשר לקבל תוצאות טובות מאימון שריר פעם בשבוע??
וגם קראתי שזה הכי נכון כי זה נותן לגוף מספיק זמן להתאושש...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
15-03-07, 16:26
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה תלויי עם אתה נותן לו גירוי חזקק..
נגיד התוכנית Abcde היא תוכנית שעושים כל שריר פעם בשבוע ונותנים לו גירוי חזק.! אני השתמשתי בתוכנית הזאת פעם, היא עבדה עליי טוב , והתקדמתי טוב בכוח ובמסה.!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
15-03-07, 18:37
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-07, 19:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד Abc 4 פעמים בשבוע זה יוצא 2 שרירים פעם בשבוע שריר אחד פעמים וכל הזמן זה משתנה..וזה מצויין ככה אתה ממש משגע את הגוף
|
|
|
|
|
15-03-07, 20:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן, אפשר.
אני בשנה הראשונה עבדתי רק Abc שלוש פעמים בשבוע וגדלתי די טוב מאוד אבל כמו שאמרו זה תלוי מאוד בגנטיקה ואיך הגוף שלך מקבל גירוי של פעם בשבוע.
__________________
|
|
|
|
|
16-03-07, 13:21
|
#6 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אני יגיד לכם למה אני שואל כי לדוגמא..בab אתם לא מרגישים שהגוף שלכם אחרי ווליום גבוה של אימונים הגוף נישבר...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
16-03-07, 13:26
|
#7 |
|
Guest
|
מה שאתה רוצה לומר שזה יותר טוב מ-ab? אתה טועה.
אבל זה יותר מעניין מ-AB :P |
|
|
|
16-03-07, 13:32
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
לא אמרתי שזה יותר טוב השאלה אם הווליום הזה טוב אתה מבין??
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
16-03-07, 15:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה הכל תלוי מה עובד על הגוף שלך אישית הכי טוב ..
אני אישית הכי התפתחתי מabc 6 פעמים בשבוע במסה .. אבל עכשיו אני על ab כי קשה להשקיע 6 פעמים בשבוע .. ואני עדיין עולה הרבה במשקלים יחסית .. |
|
|
|
|
16-03-07, 16:29
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אפשר....... אבל לא עדיף.
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
