מה יהיה יעיל יותר מבחינת קצב הגדילה?

firesmoker · 11-12-10, 18:58

ממה אני יגדל בקצב מהיר יותר?אימון abc בו אני עובד על כל איבר פעם 1-2 בשבוע או אימון ab בו יוצא שאני עובד על כל איבר 2-3 פעמים בשבוע?

IdaNP · 11-12-10, 19:24

קודם כל לא עובדים על איברים. ושניהם יהיו בערך אותו הדבר. אני אמליץ על ss, נקווה שאתה לא מהאלה שמתנגדים לתוכנית בלי שניסו אותה ממש כמו שצריך קודם.

Scylla · 12-12-10, 02:12

השערה לא מבוססת לאור השאלה שלך הייתי מעדיף ab.

22-12-10, 19:06

אתה עובד על איברים ?מה אתה מנתח?

**ח1צן** · 22-12-10, 21:18

על כל איבר?????????

יש לך יותר מאיבר אחד??

doronxl7 · 30-12-10, 18:22

אל תעבוד כל פעם על איבר אחר תעבוד על כולם כל אימון 2-3 פעמים בשבוע.
ועם אתה רוצה איבר איבר אז abc

11-12-10, 18:58	#1
firesmoker חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של firesmoker הודעות: 14	מה יהיה יעיל יותר מבחינת קצב הגדילה? ממה אני יגדל בקצב מהיר יותר?אימון abc בו אני עובד על כל איבר פעם 1-2 בשבוע או אימון ab בו יוצא שאני עובד על כל איבר 2-3 פעמים בשבוע?

12-12-10, 02:12	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	השערה לא מבוססת לאור השאלה שלך הייתי מעדיף ab. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימון בחדר כושר משפיע על הגדילה?	roeimaster	פיתוח גוף-כללי	13	20-09-09 18:23
איזה מכון כושר נחשב הכי טוב בארץ? מבחינת גודל איכות..	The-One	פיתוח גוף-כללי	17	21-01-09 21:38
שיבולת שועל פשוט מגעיל מה אתם עושים כדי שזה יהיה טעים?	The-One	תזונה ותוספים	38	22-09-08 21:48
איזה טעם יותר טעים	avlier	תזונה ותוספים	9	24-12-07 20:12
איזה אבקת חלבון עדיפה\טובה יותר מבחינת איכות החלבון?	tom daniel	תזונה ותוספים	9	09-03-07 19:45

11-12-10, 19:24	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	קודם כל לא עובדים על איברים. ושניהם יהיו בערך אותו הדבר. אני אמליץ על ss, נקווה שאתה לא מהאלה שמתנגדים לתוכנית בלי שניסו אותה ממש כמו שצריך קודם.

22-12-10, 19:06	#4
popo50 Guest צפה באלבומי התמונות של popo50 הודעות: n/a	אתה עובד על איברים ?מה אתה מנתח?

22-12-10, 21:18	#5
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	על כל איבר????????? יש לך יותר מאיבר אחד??

30-12-10, 18:22	#6
doronxl7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של doronxl7 הודעות: 40	אל תעבוד כל פעם על איבר אחר תעבוד על כולם כל אימון 2-3 פעמים בשבוע. ועם אתה רוצה איבר איבר אז abc