מה יהיה יעיל יותר מבחינת קצב הגדילה?
 

ממה אני יגדל בקצב מהיר יותר?אימון abc בו אני עובד על כל איבר פעם 1-2 בשבוע או אימון ab בו יוצא שאני עובד על כל איבר 2-3 פעמים בשבוע?

קודם כל לא עובדים על איברים. ושניהם יהיו בערך אותו הדבר. אני אמליץ על ss, נקווה שאתה לא מהאלה שמתנגדים לתוכנית בלי שניסו אותה ממש כמו שצריך קודם.

השערה לא מבוססת לאור השאלה שלך הייתי מעדיף ab.

אתה עובד על איברים ?מה אתה מנתח?

:shok1::shok1::shok1::shok1::shok1::shok1:על כל איבר?????????


יש לך יותר מאיבר אחד??:shok1::shok1::shok1::shok1::shok1::shok1:

אל תעבוד כל פעם על איבר אחר תעבוד על כולם כל אימון 2-3 פעמים בשבוע.
ועם אתה רוצה איבר איבר אז abc