|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-10, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכה חוו"ד לתפריט
אין לי ממש זמן להכין אוכל או לאכול כמו שצריך
ובימים שלומדת לפחות יוצר לי תפריט לא משהו בלימודים (עד 14 או עד 16) 2 לחם קל + גבינה 3-5% 3 כפות + מלפפון ועגבניה פרוסת לחם קל עם גבינה (כף וחצי) בבית (מגיעה ב17 וחצי) סלט מ5 ירקות. ומרק אם יש בבית חצי קופסת טונה במים+חצי קופסת גבינה3%, או קופסת גבינה3% שלמה 3 לחם קל ביניים תפוח או שניים בערב 2 פרוסות לחם קל+ חצי קופסת גבינה+ 2 ירקות יוגורט טבעי או גבינה חצי קופסה 2 קוביות שוקולד הבעיה שאני לא אוהבת בשר\עוף, וגם טונה אוכלת מתוך חובה.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זמן צריכה של גיינר? | Sky8 | תזונה ותוספים | 7 | 06-07-10 23:33 |
| צריכה עזרה בחישוב כמות קלוריות לתפריט תזונה | bubkin | תזונה ותוספים | 14 | 21-06-09 22:32 |
| בקשה לתפריט 1.70 65 ק"ג... | judge fudge | תזונה ותוספים | 24 | 25-12-07 22:22 |
| אומגה 3 דרך צריכה | P-a-n-1-c | תזונה ותוספים | 12 | 01-11-07 09:37 |
| צריכה יומית. | ohad77 | תזונה ותוספים | 0 | 22-06-07 12:14 |
תצוגה בשכבות