|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-10, 07:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה חשובה
שלום אני בן 15 שוקל 39 גובה 1.59 אני מאווד רזה ואני רוצה לפתח את הגוף שלי מאווד מה תמליצו לי לעשות מה לאכול בעיקר ואיזה תרגילים אפשר לעשות (לא בחדר כושר ) ועצות בכללי
תודה מראש נערך לאחרונה על ידי roni_tadesa, 08-11-10 בשעה 07:54. |
|
|
|
08-11-10, 12:06
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ממליץ לך לקרוא את המדריך לעליה במסה שבאתר.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
08-11-10, 21:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה שוקללל 39!??! :x תתחיל לאכול אחי זאת העצה הכי טובה שאני יכול להגיד לך....
|
|
|
|
|
09-11-10, 00:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בכיתה ו לא שקלתי ככה.
|
|
|
|
|
09-11-10, 01:14
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-11-10, 10:56
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
שמע זה לא הזמן להגיד תתחיל לאכול תתחיל לאכול אני לא יודע מה לאכול לא יודע מה לעשות אני חדש בזה אז במקום להגיד תתחיל לאכול תגידו משהו מועיל תודה
|
|
|
|
|
09-11-10, 11:25
|
#7 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
ואווו 39 .נתחיל בזה שתירשם לחדר כושר .ומה זה להגיד לך מה לאכול זה לא הולך ככה .
|
|
|
|
|
09-11-10, 11:53
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
שמע היתכוונתי כאילו לתפריט שיעלה אותי במשקל ושאני יעשה משהו עם עצמי במקום לשבת ללא חוסר פעילות גופני אחי אתה מבין
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה לי | tuli10 | תזונה ותוספים | 16 | 02-12-08 00:25 |
| שאלה חשובה !!!! | yoav23 | אימונים | 1 | 26-11-08 21:33 |
| מבוקש לחקירה! שאלה חשובה... | roysht | פיתוח גוף-כללי | 32 | 02-02-08 17:26 |
| שאלה חשובה... | ronzehavi | תזונה ותוספים | 0 | 07-11-07 19:06 |
| שאלה חשובה | bigbit | אימונים | 1 | 13-10-06 20:35 |
תצוגה לינארית
