|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-10, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתוכנית אימון ab
אז ככה שידרגתי במכון את תוכנית האימונים שלי לAB
בתוכנית שלי רשום חצי שעה ארובי אחרי אימון עכשיו במאמר באתר על תוכנית AB פה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1 גם רשום חצי שעה אירובי אחרי אימון... בהתחלה חשבתי משו עם המאמן שלי לא בסדר .. אני במאסה וזה לא סותר את התוכנית אימון האירובי הזה ? מה אתם אומרים ? למה צריך לעשות אירובי אחרי אימון ? |
|
|
|
28-10-10, 16:12
|
#2 |
|
Banned
|
בהתאם למטרות.
|
|
|
|
|
28-10-10, 16:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
20 דקות על ההליכון בסוף אימון זה טוב גם במסה.
|
|
|
|
|
28-10-10, 20:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני במטרה לעלות במסה
ו20 דקות על הליכון, ריצה או הליכה קצת מהירה ? |
|
|
|
|
28-10-10, 22:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הליכה מהירה
|
|
|
|
|
28-10-10, 22:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה במסה פשוט תדאג לאכול קצת יותר בגלל הדקות האלה על ההליכון.
|
|
|
|
|
28-10-10, 23:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז מה נותן לי האירובי הזה אני לא מבין .. ?
למה זה משולב בתוכנית ? |
|
|
|
|
28-10-10, 23:40
|
#8 |
|
Banned
|
לשמור על כושר / סיבולת
זה לא יתרום למסה עצמה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתוכנית אימון ששמעתי עליה | Homie | אימונים | 0 | 04-10-09 11:28 |
| שאלה בקשר לתוכנית אימון .. | tom1231 | אימונים | 3 | 21-11-08 22:54 |
| שאלה בקשר לתוכנית אימון | אופק | אימונים | 2 | 04-10-08 16:28 |
| שאלה לתוכנית אימון | אלברט אגרונוב | אימונים | 1 | 31-05-08 12:52 |
| שאלה בקשר לתוכנית אימון | vovalino | אימונים | 4 | 24-07-07 21:12 |
תצוגה לינארית
